El autoconcepto es una idea a nivel personal de nosotros mismos, y lo manifestamos en lo social, a través de nuestra conducta, actitudes y aspecto físico, pretendemos presentarnos en la sociedad, de una forma determinada, ya que esto nos reafirma la imagen, que sostenemos de nosotros mismos. A continuación hablaremos sobre el autoconcepto, su importancia, y cómo trabajarlo.
Contenido del Artículo
¿Qué es el autoconcepto?
El autoconcepto lo definimos como, la imagen que hemos formado de nosotros mismos, esto incorpora características e ideas, que pensamos que nos determinan. Es un conjunto de juicios e ideas, que nos hacemos de nosotros mismos, en distintos aspectos: mental, físico, social, conductual.
Autoconcepto y autoestima
El autoconcepto y autoestima, parecen lo mismo, pero en realidad no lo son. El autoconcepto contribuye a describirnos a nosotros mismos, y la autoestima es la manera en que nosotros nos valoramos, y amamos, aunque la autoestima es una fracción del autoconcepto.
Importancia del autoconcepto
Si una persona posee un autoconcepto apropiado de sí mismo, se relaciona de modo más saludable con las personas, confía más en sí mismo, en sus cualidades y capacidades, obtiene un mayor entusiasmo en la vida, esto lo conducirá al éxito, en todo lo que desee lograr en la vida.
¿Cómo se forma el autoconcepto?
El autoconcepto se forma por diferentes variables, y estas son: la imagen que mantenemos de nosotros mismos, la crianza que tuvimos, ideas y creencias que poseemos, valores, cultura, costumbres, y lo que los demás nos trasmiten de nosotros mismos.
¿Cómo trabajar el autoconcepto?
Todo inicia con tener un mayor conocimiento de nosotros mismos, para acrecentar el autoconcepto debemos trabajar las creencias que tenemos, nuestras conversaciones internas y pensamientos, puedes hacer lo siguiente:
- Observar tus conversaciones internas y pensamientos: todos los días, si son negativos, debes hacer un alto, y cambiar esos pensamientos o conversaciones internas negativas, por pensamientos positivos.
- Cambiar las creencias: las creencias en realidad son ideas que están en tu mente, por esta razón puedes transformarlas, si estas son desfavorables o negativas.
Hay tres factores importantes en el autoconcepto, y estos son:
Cómo me veo
La opinión o imagen que tengo sobre mí mismo (a).
- Características físicas: flaco, gordo, alto, bajo, fea, bonita, etc.
- Personalidad: extrovertido, alegre, aburrida, seria, introvertido, amable, etc.
- Mi relación con los demás: ¿Puedo expresarme con seguridad o no?, ¿Me relaciono bien o mal con las demás personas?, ¿Puedo comunicarme de manera asertiva o no?.
- Cómo me comporto: ¿Confió en mí o no?, ¿Me hago la responsable de mis actos o no?, ¿Soy capaz de tomar mis propias decisiones o no?.
- Cómo me valoro: me amo, me gusto a mismo(a), me respeto.
- Cualidades: ¿Qué cualidades tengo?, inteligencia, capacidad de aprendizaje, capacidad de adaptarse, independencia, cooperación, autocontrol, etc.
- Valores: ¿Qué valores tengo?, honestidad, integridad, responsabilidad, sinceridad, respeto, etc.
- Felicidad: ¿Soy en realidad feliz o no?, ¿Qué me hace falta para ser feliz?.
- Espiritualidad: creo en Dios, yo superior, inteligencia infinita, fuente divina, ser supremo, o como le quieras llamar, que te cuida, te guía y te fortalece, etc.
Cómo me ven los demás
Cómo en realidad me ven las demás personas:
- Cuerpo
- Personalidad
- Las relaciones con los demás.
- Cómo actuó
- Cómo me valoro
- Cualidades
- Valores
- Felicidad
- Espiritualidad
Cómo me gustaría ser
Cómo sería la mejor versión de mí mismo (a).
- Cuerpo ideal.
- Personalidad ideal.
- Las relaciones con los demás.
- Cómo actuó; mi comportamiento y acciones.
- Cómo me valoro; me quiero, me respeto.
- Cualidades ideales.
- Valores ideales.
- Felicidad; lo que me hace feliz.
- Espiritualidad; paz interior.
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Conclusión
Es fundamental conocerse así mismo, para poder lograr un autoconcepto saludable, porque si una persona no interioriza y se conoce a sí misma, su autoconcepto podría estar deformado, y por lo tanto, esto podría causar problemas emocionales.
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