La programación neurolingüística o PNL, es un sistema que ayuda a entender el comportamiento de las personas, y qué hábitos o patrones se siguen, para reaccionar de determinada manera ante las situaciones, y de qué forma podemos solucionar esto. En este artículo trataremos conceptos básicos de la PNL, y cómo funciona.
Contenido del Artículo
¿Qué es la PNL?
La PNL o programación neurolingüística, es un sistema de comunicación, aprendizaje o psicoterapia, es una herramienta que sirve para transformar la vida de las personas, mejorando su desarrollo personal, y a lograr una comunicación más efectiva.
Origen de la PNL
La PNL tiene su origen en 1972 con John Grinder; maestro de lingüística y Richard Bandler; estudiante de psicología de la universidad de California, quienes realizaron estudios de tres psiquiatras: Fritz Perls, Virginia Satir, Milton Erickson. Su objetivo era conocer los patrones que usaban estos terapeutas.
Finalmente, construyeron un modelo de terapia, que ayuda a las personas al cambio, comunicación efectiva, y aprendizaje rápido. Sus estudios fueron publicados en varios libros, entre 1975 y 1977.
PNL ¿Qué significa?
A continuación desglosamos el significado de PNL, con los siguientes términos:
- Programación: es un proceso que sigue una secuencia o pasos, de manera organizada, para llevar a cabo algo. En este caso se refiere a programas mentales, que nos llevan a determinados comportamientos, y que dirigen nuestros pensamientos.
- Neuro: hace referencia a procesos neurológicos que rigen nuestros comportamientos, de acuerdo a la información que tomamos, y que forma nuestra percepción del mundo o realidad.
- Lingüística: es un proceso neurológico, expresado por medio de la comunicación o el lenguaje.
¿Para qué sirve la PNL?
La programación neurolingüística sirve para mejorar la vida de las personas, logrando motivación, confianza en sí mismo, y eliminar miedos o bloqueos que no permiten, que las personas avancen en su vida, cambiando la percepción que tienen del mundo a una más positiva.
¿Cómo funciona la PNL?
Las personas perciben el mundo a través de los sentidos, y de la información que reciben del exterior, y estos son datos que se almacenan en el cerebro, y que son procesados por cada individuo, el cual tiene una forma de ver el mundo de acuerdo a su mapa mental.
La PNL se encarga de conocer, cómo se procesó estos datos, y en qué condiciones, para poder trabajar con ellos. La programación neurolingüística, trabaja sobre el mapa mental del individuo, que es la forma en que este representa la realidad.
Características de la PNL
Existen algunas características, que son muy notables en la PNL:
- Ayuda al desarrollo personal del ser humano.
- Es una herramienta práctica.
- Está enfocada en los procesos mentales.
- Da valor al lenguaje.
- Las experiencias tienen una estructura, sobre la cual se trabaja.
- Obtiene resultados rápidos.
PNL técnicas
Están son algunas técnicas, más utilizadas en la PNL:
- Anclaje: consiste en lograr, que la persona genere una sensación agradable o buena, al recordar o imaginar algo positivo, y luego se coloca un estímulo.
- Rapport: esta técnica ayuda a mejorar la comunicación con los demás, en lo personal o laboral, entendiendo bien el mensaje que nos transmiten los demás, generando un clima de confianza y comprensión.
- Órdenes encubiertas: trabaja con preguntas y órdenes, cada una con una entonación musical, hacia arriba o hacia abajo.
- Patrones de lenguaje: o ilusión alternativa, consiste en convencer a la persona de hacer algo, dándole unas opciones para que decida, pero en todas, llevándola a hacer eso que queremos.
- Fisiología: consiste en conocer cómo funciona el cuerpo de la persona; respiración, ritmo cardiaco, posturas, etc., y como esto interviene en las emociones y comportamiento.
- Accesos oculares: el objetivo es conocer los movimientos oculares, que la persona realiza, y que se asocian a situaciones o ideas que tiene el individuo.
- Referencias: internas y externas; son patrones mentales, la primera se enfoca en su propia opinión, o punto de vista, y la segunda en la opinión o punto de vista de los demás.
- Visual /auditivo/ kinestésico: cada individuo tiene una forma de tomar las decisiones, algunos son auditivos, otros visuales, o kinestésicos, y que son una forma de manifestación sensorial de su personalidad.
Programación neurolingüística y coaching
La programación neurolingüística, es uno de los métodos utilizados en el coaching, ya que el coach define un proceso, con herramientas que facilitan el cambio en su coachee o cliente, el logro de los objetivos propuestos, y un desarrollo personal íntegro. El comportamiento tiene una configuración, que se puede mejorar o cambiar, y la PNL, es una herramienta que sirve para comprender el funcionamiento de la mente, y lograr cambios positivos en las personas, por esta razón es muy empleada en el coaching.
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Conclusión
La programación neurolingüística, es una técnica que ayuda a mejorar la vida de las personas, cambiando los patrones mentales negativos, que tiene un individuo, y que rigen su comportamiento, por otros positivos y que transformen la manera de percibir la realidad, y tener una mejor relación y comunicación con las personas, y aprovechar nuestro potencial al máximo.
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